SM Systém 1C + 1D
Tento kurz nadväzuje na kurz SM Systém 1A+1B.
Čo je to SM systém?
S – stabilizácia
M- mobilizácia chrbtice
Autorom cvičenia SM systém je pražský lekár neurológ MUDr. Richard Smíšek
Na čo slúži SM systém?
Liečba bolestí chrbtice, skoliózy chrbtice, výhrezov medzistavcových platničiek.
Prevencia vzniku ochorení chrbtice a celého pohybového aparátu.
Cvičí sa s elastickým lanom, ktoré kladie optimálny odpor svalstvu, pri ktorom sa posilňujú aj tie najslabšie články svalovej sústavy.
SM systém má za úlohu posilniť oslabené, natiahnuť skrátené a uvoľniť preťažené svalstvo. Pomocou cvičenia sa vybuduje svalový „korzet“, ktorý drží chrbticu vzpriamenú.
„Nechcem korzet plastový, vytvorím si svalový“.
Cvičiť sa dá, na rozdiel od iných cvičení, aj vo fáze akútnych bolestí, počas tehotenstva, pred plánovaným operačným zákrokom na chrbtici alebo bedrových kĺboch, po operačnom zákroku (nastáva rýchlejšia regenerácia).
Cvičenie aktívne zlepšuje funkciu vnútorných orgánov. Metóda vychádza z toho, že hlavnou príčinou bolestí chrbta je porucha špirálnej stabilizácie chrbtice.
Aj keď sa to zdá neuveriteľné, ale pomocou cvičenia SM systém sa dá vyhnúť operáciam platničiek alebo skoliózy.
Cvičiť môžu už 5 ročné deti. Horná veková hranica nie je.
Medzi indikácie patria lumbago, bolesti krčnej, hrudnej a driekovej chrbtice, bolesti kĺbov, cervikobrachiálny syndróm, bolesti hlavy, závraty, guľatý chrbát, diskopatie, skolióza, hallux valgus, plochá noha, regenerácia po úrazoch a operáciách, športová a kondičná príprava a mnoho iných.
SM systém má len jednu nevýhodu: Nik za vás 15 minút denne cvičiť nebude. ☺
Na kurze C+D sa naučíte rozširujúce cviky, prácu s novými pomôckami. Dokážete pomôcť ešte o niečo viac.
Kurz SM systému vedie certifikováný lektor pre SM systém Juraj Volf.
Doplňujúce informácie
Záloha na kurz:je 10 €
číslo účtu: SK7309000000005058671491
do správy pre príjimateľa napíšte Vaše priezvisko.
Zostatok poplatku za kurz a za ubytovanie uhradíte pri nástupe v hotovosti, kartou sa u nás platiť nedá.
Prosíme Vás, doneste si na začiatok kurzu doklad o zaplatení pre spätnú kontrolu v prípade možných nejasností.
Storno poplatok: pri prípadnej neúčasti (je nutné túto ohlásiť najneskôr dva dni pred začiatkom kurzu) záloha neprepadá, je prenosná, a však nevratná.
Lektori kurzu
JURAJ VOLF
Vyučuje: SM systém 1A + 1B, SM Systém 1C + 1DEmail lektora: nutrimas@nutrimas.sk
