KošíkSM Systém 1C + 1D
Podmienkou kurzu je absolvovanie kurzu SM 1A + 1B.
SM Systém 1C + 1D – rozšírené techniky a pomôcky
Tento kurz nadväzuje na kurz SM Systém 1A+1B.
Čo je SM systém?
S – stabilizácia
M – mobilizácia chrbtice
Autor metódy: MUDr. Richard Smíšek
Na čo slúži SM systém?
- Pomáha pri bolestiach chrbtice, skolióze, výhreze platničiek
- Prevencia ochorení celého pohybového aparátu
- Podpora špirálnej stabilizácie chrbtice
- Zlepšenie funkcie vnútorných orgánov
Ako sa cvičí?
Cvičí sa s elastickým lanom, ktoré cielene pôsobí na všetky svalové vrstvy. SM systém posilňuje oslabené, uvoľňuje preťažené a naťahuje skrátené svaly. Vytvára sa tzv. svalový korzet, ktorý drží chrbticu vzpriamenú.
„Nechcem korzet plastový, vytvorím si svalový.“
Výhody cvičenia SM systému
- Možno ho cvičiť aj pri akútnej bolesti
- Vhodné počas tehotenstva i po operáciách
- Vhodné od 5 rokov – horná hranica neexistuje
- Pomáha vyhnúť sa operáciám platničiek alebo skoliózy
Indikácie
- Bolesti chrbtice (krčná, hrudná, drieková), lumbago
- Skolióza, guľatý chrbát, výhrez platničiek
- Bolesť kĺbov, hallux valgus, plochá noha
- Cervikobrachiálny syndróm, bolesti hlavy, závraty
- Regenerácia po úrazoch a operáciách
- Športová a kondičná príprava
Nevýhoda SM systému? Nikto za vás 15 minút denne cvičiť nebude.
PRE KOHO JE KURZ URČENÝ
- absolventov kurzu SM Systém 1A+1BJE POTREBNÉ SI SO SEBOU PRINIESŤ
písacie potreby, prezúvky (najlepšie s bielou podrážkou), pohodlné oblečenie na cvičenie, doneste si dostatok oblečenia v prípade, že sa veľmi potíteInformácie o kurze
Maximálna kapacita kurzu: 20 účastníkovForma ukončenia: Kurz je ukončený bez skúšky
Certifikát: Po absolvovaní kurzu získate certifikát o absolvovaní
Kurz
sa uskutoční v priestoroch Masérskej školy ZAMAS - Sv. Cyrila a Metoda 25, Vrútky.
Fotku budovy aj popis cesty nájdete v KONTAKTOCH.
So sebou si určite prineste: písacie potreby, prezúvky najlepšie s bielou podrážkou, veľkú osušku - takú, ako na pláž :-), prírodné oblečenie, v ktorom budete masírovať - nemusí byť biele, stačí, keď bude z prírodného materiálu a aby ste sa v ňom dobre cítili. Doneste si ho dostatok v prípade, že sa veľmi potíte.
Fotku budovy aj popis cesty nájdete v KONTAKTOCH.
So sebou si určite prineste: písacie potreby, prezúvky najlepšie s bielou podrážkou, veľkú osušku - takú, ako na pláž :-), prírodné oblečenie, v ktorom budete masírovať - nemusí byť biele, stačí, keď bude z prírodného materiálu a aby ste sa v ňom dobre cítili. Doneste si ho dostatok v prípade, že sa veľmi potíte.
Záloha na kurz je 10 €.
Číslo účtu: SK73 0900 0000 0050 5867 1491
Do správy pre príjimateľa napíšte Vaše priezvisko.
Zostatok poplatku za kurz a za ubytovanie uhradíte pri nástupe v hotovosti, kartou sa u nás platiť nedá.
Prosíme Vás, doneste si na začiatok kurzu doklad o zaplatení pre spätnú kontrolu v prípade možných nejasností.
Storno poplatok: pri zrušení účasti z vašej strany záloha prepadá, je neprenosná a nevratná.
Číslo účtu: SK73 0900 0000 0050 5867 1491
Do správy pre príjimateľa napíšte Vaše priezvisko.
Zostatok poplatku za kurz a za ubytovanie uhradíte pri nástupe v hotovosti, kartou sa u nás platiť nedá.
Prosíme Vás, doneste si na začiatok kurzu doklad o zaplatení pre spätnú kontrolu v prípade možných nejasností.
Storno poplatok: pri zrušení účasti z vašej strany záloha prepadá, je neprenosná a nevratná.
Ubytovanie v Zamase
Ubytovať sa môžete aj v priestoroch našej školy.
Ubytovanie je skôr táborového typu. Spí sa na matracoch s paplónom a vankúšom vo vyhradenom priestore. Napriek všetkému je veľmi obľúbené a preto je treba svoj záujem oň nahlasovať najlepšie už v prihláške, do poznámky.
K dispozícii sú:
kúpeľne so sprchou, toalety,
2 kuchynky a jedna z toho kompletne zariadená (kuchynský riad, hrnce,
rýchlovarné konvice, mikrovlnky, sporák, rúra, toustovač, chladničky...),
práčka, televízor.
V letnej sezóne je k dispozícii altánok s grilom.
Parkovanie na súkromnom pozemku,
možnosť parkovať aj motorky za zamknutou bránou. :-)
WIFI pripojenie vo všetkých priestoroch školy ZADARMO!
CENA ZA UBYTOVANIE:
viac ako jedna noc - 15 €/noc
iba jedna noc - 16 €/noc
Viac informácií o ubytovaní nájdete TU.
Ubytovať sa môžete aj v priestoroch našej školy.
Ubytovanie je skôr táborového typu. Spí sa na matracoch s paplónom a vankúšom vo vyhradenom priestore. Napriek všetkému je veľmi obľúbené a preto je treba svoj záujem oň nahlasovať najlepšie už v prihláške, do poznámky.
K dispozícii sú:
kúpeľne so sprchou, toalety,
2 kuchynky a jedna z toho kompletne zariadená (kuchynský riad, hrnce,
rýchlovarné konvice, mikrovlnky, sporák, rúra, toustovač, chladničky...),
práčka, televízor.
V letnej sezóne je k dispozícii altánok s grilom.
Parkovanie na súkromnom pozemku,
možnosť parkovať aj motorky za zamknutou bránou. :-)
WIFI pripojenie vo všetkých priestoroch školy ZADARMO!
CENA ZA UBYTOVANIE:
viac ako jedna noc - 15 €/noc
iba jedna noc - 16 €/noc
Viac informácií o ubytovaní nájdete TU.
Všeobecné podmienky ku kurzu:
Sobota:
09.00 - 12.30 Praktická časť - cvičenie
12.30 - 13.30 Obedná prestávka
13.30 - 18.00 Cvičenie + manuálne techniky
Nedeľa:
08.00 - 10.30 Opakovanie: cvičenie + manuálne techniky
10.30 - 11.00 Diskusia
11.00 - Záver a odovzdávanie certifikátov.
09.00 - 12.30 Praktická časť - cvičenie
12.30 - 13.30 Obedná prestávka
13.30 - 18.00 Cvičenie + manuálne techniky
Nedeľa:
08.00 - 10.30 Opakovanie: cvičenie + manuálne techniky
10.30 - 11.00 Diskusia
11.00 - Záver a odovzdávanie certifikátov.
Spojte sa s nami
