SM Systém 1C + 1D

Podmienkou kurzu je absolvovanie kurzu SM 1A + 1B.


novembrový 29.11. - 30.11.2025
210€
Vrútky
aprílový 25. - 26.04.2026
210€
Vrútky
decembrový 19. - 20.12.2026
210€
Vrútky

SM Systém 1C + 1D – rozšírené techniky a pomôcky

Tento kurz nadväzuje na kurz SM Systém 1A+1B.

Čo je SM systém?

S – stabilizácia
M – mobilizácia chrbtice
Autor metódy: MUDr. Richard Smíšek

SM systém

Na čo slúži SM systém?

- Pomáha pri bolestiach chrbtice, skolióze, výhreze platničiek
- Prevencia ochorení celého pohybového aparátu
- Podpora špirálnej stabilizácie chrbtice
- Zlepšenie funkcie vnútorných orgánov

Ako sa cvičí?

Cvičí sa s elastickým lanom, ktoré cielene pôsobí na všetky svalové vrstvy. SM systém posilňuje oslabené, uvoľňuje preťažené a naťahuje skrátené svaly. Vytvára sa tzv. svalový korzet, ktorý drží chrbticu vzpriamenú.

„Nechcem korzet plastový, vytvorím si svalový.“

Výhody cvičenia SM systému

  • Možno ho cvičiť aj pri akútnej bolesti
  • Vhodné počas tehotenstva i po operáciách
  • Vhodné od 5 rokov – horná hranica neexistuje
  • Pomáha vyhnúť sa operáciám platničiek alebo skoliózy
Cvičenie SM systém

Indikácie

  • Bolesti chrbtice (krčná, hrudná, drieková), lumbago
  • Skolióza, guľatý chrbát, výhrez platničiek
  • Bolesť kĺbov, hallux valgus, plochá noha
  • Cervikobrachiálny syndróm, bolesti hlavy, závraty
  • Regenerácia po úrazoch a operáciách
  • Športová a kondičná príprava

Nevýhoda SM systému? Nikto za vás 15 minút denne cvičiť nebude.

PRE KOHO JE KURZ URČENÝ
- absolventov kurzu SM Systém 1A+1B
JE POTREBNÉ SI SO SEBOU PRINIESŤ
písacie potreby, prezúvky (najlepšie s bielou podrážkou), pohodlné oblečenie na cvičenie, doneste si dostatok oblečenia v prípade, že sa veľmi potíte
Informácie o kurze
Maximálna kapacita kurzu: 20 účastníkov
Forma ukončenia: Kurz je ukončený bez skúšky
Certifikát: Po absolvovaní kurzu získate certifikát o absolvovaní
Kurz 

sa uskutoční v priestoroch Masérskej školy ZAMAS - Sv. Cyrila a Metoda 25, Vrútky.
Fotku budovy aj popis cesty nájdete v KONTAKTOCH.

So sebou si určite prineste: písacie potreby, prezúvky najlepšie s bielou podrážkou, veľkú osušku - takú, ako na pláž :-), prírodné oblečenie, v ktorom budete masírovať - nemusí byť biele, stačí, keď bude z prírodného materiálu a aby ste sa v ňom dobre cítili. Doneste si ho dostatok v prípade, že sa veľmi potíte.

Záloha na kurz je 10 €.
Číslo účtu: SK73 0900 0000 0050 5867 1491

Do správy pre príjimateľa napíšte Vaše priezvisko.
Zostatok poplatku za kurz a za ubytovanie uhradíte pri nástupe v hotovosti, kartou sa u nás platiť nedá.
Prosíme Vás, doneste si na začiatok kurzu doklad o zaplatení pre spätnú kontrolu v prípade možných nejasností.


Storno poplatok:

pri zrušení účasti z vašej strany záloha prepadá, je neprenosná a nevratná.

Prihláška na kurz

Krstné meno *
Priezvisko *
Ulica a číslo *
Mesto *
Telefón *
Email *
Zvolený termín

Prajete si využiť naše ubytovanie: *

Poznámka
Prihláška ako *

1
Ubytovanie v Zamase
Ubytovať sa môžete aj v priestoroch našej školy.
Ubytovanie je skôr táborového typu. Spí sa na matracoch s paplónom a vankúšom vo vyhradenom priestore. Napriek všetkému je veľmi obľúbené a preto je treba svoj záujem oň nahlasovať najlepšie už v prihláške, do poznámky.

K dispozícii sú:
kúpeľne so sprchou, toalety,
2 kuchynky a jedna z toho kompletne zariadená (kuchynský riad, hrnce,
rýchlovarné konvice, mikrovlnky, sporák, rúra, toustovač, chladničky...),
práčka, televízor.
V letnej sezóne je k dispozícii altánok s grilom.
Parkovanie na súkromnom pozemku,
možnosť parkovať aj motorky za zamknutou bránou. :-)
WIFI pripojenie vo všetkých priestoroch školy ZADARMO!

CENA ZA UBYTOVANIE:
viac ako jedna noc - 15 €/noc
iba jedna noc - 16 €/noc

Viac informácií o ubytovaní nájdete TU.
Všeobecné podmienky ku kurzu:
Sobota:
09.00 - 12.30 Praktická časť - cvičenie
12.30 - 13.30 Obedná prestávka
13.30 - 18.00 Cvičenie + manuálne techniky

Nedeľa:
08.00 - 10.30 Opakovanie: cvičenie + manuálne techniky
10.30 - 11.00 Diskusia
11.00 - Záver a odovzdávanie certifikátov.

Spojte sa s nami

Vaše meno *
Priezvisko *
Váš email: *
Tel. kontakt *
Vaša otázka *