SM systém 1A + 1B

 

Čo to znamená SM systém?
S – stabilizácia chrbtice
M- mobilizácia chrbtice

Na čo slúži SM systém?
Liečba bolestí chrbtice, skoliózy chrbtice či výhrezov medzistavcových platničiek. Prevencia vzniku ochorení chrbtice a celého pohybového aparátu.


Ako sa cvičí SM systém?
Cvičí sa s elastickým lanom, ktoré kladie optimálny odpor svalstvu, pri ktorom sa posilňujú aj tie najslabšie články svalovej sústavy.
SM systém má za úlohu posilniť oslabené, natiahnuť skrátené a uvoľniť preťažené svalstvo. Pomocou cvičenia sa vybuduje svalový „korzet“, ktorý drží chrbticu vzpriamenú.


„Nechcem korzet plastový, vytvorím si svalový“.

Cvičiť sa dá, na rozdiel od iných cvičení, aj vo fáze akútnych bolestí, počas tehotenstva, pred plánovaným operačným zákrokom na chrbtici alebo bedrových kĺboch, po operačnom zákroku (nastáva rýchlejšia regenerácia).

Cvičenie aktívne zlepšuje funkciu vnútorných orgánov. Metóda vychádza z toho, že hlavnou príčinou bolestí chrbta je porucha špirálnej stabilizácie chrbtice.
Aj keď sa to zdá neuveriteľné, ale pomocou cvičenia SM systém sa dá vyhnúť operáciam platničiek alebo skoliózy.
Cvičiť môžu už 5 ročné deti. Horná veková hranica nie je.

Medzi indikácie patria lumbago, bolesti krčnej, hrudnej a driekovej chrbtice, bolesti kĺbov, cervikobrachiálny syndróm, bolesti hlavy, závraty, guľatý chrbát, diskopatie, skolióza, hallux valgus, plochá noha, regenerácia po úrazoch a operáciách, športová a kondičná príprava a mnoho iných.



Na kurze sa naučíte základné cviky, prácu s klientom, prehĺbite si vedomosti z anatómie, zo spolupráce svalových skupín. Dokážete pomôcť svojim klientom, sebe a svojim blízkym tam, kde už nezabralo nič iné.
Dobre si zacvičíte a uvoľníte si celé telo a chrbticu.

SM systém má len jednu nevýhodu- nikto za vás 15 minút denne cvičiť nebude. ☺


V CENE KURZU DOSTANETE:
- Skriptá
- Certifikát v slovenskom a anglickom jazyku
- Vstup do študentskej sekcie kde Vám bude sprístupnený materiál ku kurzu v online verzii a iné

 

Termíny kurzu a prihlasovanie
175 €
októbrový 12.10. - 13.10.2019
Vrútky
Rozvrh kurzu
Sobota:
09.00 - 13.00 Úvod do SM systému a teória
13.00 - 14.30 Obedná prestávka
14.30 - 18.00 Praktická časť - cvičenie

Nedeľa:
09.00 - 11.30 Praktická časť - cvičenie
11.30 - 12.00 Diskusia
12.00 Odovzdávanie certifikátov a záver
Ubytovanie počas kurzu
Ubytovať sa môžete aj v priestoroch našej školy.
Ubytovanie je skôr táborového typu. Spí sa na matracoch s paplónom a vankúšom vo vyhradenom priestore. Napriek všetkému je veľmi obľúbené a preto je treba svoj záujem oň nahlasovať najlepšie už v prihláške, do poznámky.

K dispozícii sú:
kúpeľne so sprchou, toalety,
2 kuchynky a jedna z toho kompletne zariadená (kuchynský riad, hrnce,
rýchlovarné konvice, mikrovlnky, sporák, rúra, toustovač, chladničky...),
práčka, televízor.
V letnej sezóne je k dispozícii altánok s grilom.
Parkovanie na súkromnom pozemku,
možnosť parkovať aj motorky za zamknutou bránou. :-)
WIFI pripojenie vo všetkých priestoroch školy ZADARMO!

CENA ZA UBYTOVANIE:
viac ako jedna noc - 12 €/noc
iba jedna noc - 13 €/noc

Viac informácií o ubytovaní nájdete TU.

 

Video z kurzu


 

Čo to znamená SM systém?
S – stabilizácia chrbtice
M- mobilizácia chrbtice

Na čo slúži SM systém?
Liečba bolestí chrbtice, skoliózy chrbtice či výhrezov medzistavcových platničiek. Prevencia vzniku ochorení chrbtice a celého pohybového aparátu.


Ako sa cvičí SM systém?
Cvičí sa s elastickým lanom, ktoré kladie optimálny odpor svalstvu, pri ktorom sa posilňujú aj tie najslabšie články svalovej sústavy.
SM systém má za úlohu posilniť oslabené, natiahnuť skrátené a uvoľniť preťažené svalstvo. Pomocou cvičenia sa vybuduje svalový „korzet“, ktorý drží chrbticu vzpriamenú.


„Nechcem korzet plastový, vytvorím si svalový“.

Cvičiť sa dá, na rozdiel od iných cvičení, aj vo fáze akútnych bolestí, počas tehotenstva, pred plánovaným operačným zákrokom na chrbtici alebo bedrových kĺboch, po operačnom zákroku (nastáva rýchlejšia regenerácia).

Cvičenie aktívne zlepšuje funkciu vnútorných orgánov. Metóda vychádza z toho, že hlavnou príčinou bolestí chrbta je porucha špirálnej stabilizácie chrbtice.
Aj keď sa to zdá neuveriteľné, ale pomocou cvičenia SM systém sa dá vyhnúť operáciam platničiek alebo skoliózy.
Cvičiť môžu už 5 ročné deti. Horná veková hranica nie je.

Medzi indikácie patria lumbago, bolesti krčnej, hrudnej a driekovej chrbtice, bolesti kĺbov, cervikobrachiálny syndróm, bolesti hlavy, závraty, guľatý chrbát, diskopatie, skolióza, hallux valgus, plochá noha, regenerácia po úrazoch a operáciách, športová a kondičná príprava a mnoho iných.



Na kurze sa naučíte základné cviky, prácu s klientom, prehĺbite si vedomosti z anatómie, zo spolupráce svalových skupín. Dokážete pomôcť svojim klientom, sebe a svojim blízkym tam, kde už nezabralo nič iné.
Dobre si zacvičíte a uvoľníte si celé telo a chrbticu.

SM systém má len jednu nevýhodu- nikto za vás 15 minút denne cvičiť nebude. ☺


V CENE KURZU DOSTANETE:
- Skriptá
- Certifikát v slovenskom a anglickom jazyku
- Vstup do študentskej sekcie kde Vám bude sprístupnený materiál ku kurzu v online verzii a iné

 



Pre koho je kurz vhodný

-pre rodinných príslušníkov ľudí so zdravotnými ťažkosťami v oblasti pohybového aparátu a chrbtice,
-pre masérov, trénerov, doktorov, fyzioterapeutov či iných, ktorí by chceli následne organizovať cvičenia SM systému pre vlastných klientov,
-pre športovcov,
-pre ľudí so sedavým zamestnaním,
-vzhľadom na to, že cvičenie denne zaberie iba okolo 15 minút, je vhodné pre kohokoľvek, kto chce pomôcť svojej chrbtici.

Doplňujúce informácie

Záloha na kurz je 10 €
Číslo účtu: SK7309000000005058671491

Do správy pre príjimateľa napíšte Vaše priezvisko.
Zostatok poplatku za kurz a za ubytovanie uhradíte pri nástupe v hotovosti, kartou sa u nás platiť nedá.
Prosíme Vás, doneste si na začiatok kurzu doklad o zaplatení pre spätnú kontrolu v prípade možných nejasností.

Storno poplatok: 
pri prípadnej neúčasti (je nutné túto ohlásiť najneskôr dva dni pred začiatkom kurzu) záloha prepadá, je neprenosná a nevratná.

Lektori kurzu

Meno: *
Priezvisko: *
Ulica a číslo: *
Mesto a PSČ: *
Telefón: *
Email: *
Termín kurzu:

Prajete si aj ubytovanie? *

Poznámka:
Rodinná atmosféra, individuálny prístup.