Čo to znamená SM systém?
S – stabilizácia chrbtice
M- mobilizácia chrbtice

Na čo slúži SM systém?
Liečba bolestí chrbtice, skoliózy chrbtice či výhrezov medzistavcových platničiek. Prevencia vzniku ochorení chrbtice a celého pohybového aparátu.

Ako sa cvičí SM systém?
Cvičí sa s elastickým lanom, ktoré kladie optimálny odpor svalstvu, pri ktorom sa posilňujú aj tie najslabšie články svalovej sústavy.
SM systém má za úlohu posilniť oslabené, natiahnuť skrátené a uvoľniť preťažené svalstvo. Pomocou cvičenia sa vybuduje svalový „korzet“, ktorý drží chrbticu vzpriamenú.

„Nechcem korzet plastový, vytvorím si svalový“.

Cvičiť sa dá, na rozdiel od iných cvičení, aj vo fáze akútnych bolestí, počas tehotenstva, pred plánovaným operačným zákrokom na chrbtici alebo bedrových kĺboch, po operačnom zákroku (nastáva rýchlejšia regenerácia).

Cvičenie aktívne zlepšuje funkciu vnútorných orgánov. Metóda vychádza z toho, že hlavnou príčinou bolestí chrbta je porucha špirálnej stabilizácie chrbtice.
Aj keď sa to zdá neuveriteľné, ale pomocou cvičenia SM systém sa dá vyhnúť operáciam platničiek alebo skoliózy.
Cvičiť môžu už 5 ročné deti. Horná veková hranica nie je.

UKÁŽKA Z KURZU:


Medzi indikácie patria lumbago, bolesti krčnej, hrudnej a driekovej chrbtice, bolesti kĺbov, cervikobrachiálny syndróm, bolesti hlavy, závraty, guľatý chrbát, diskopatie, skolióza, hallux valgus, plochá noha, regenerácia po úrazoch a operáciách, športová a kondičná príprava a mnoho iných.




Na kurze sa naučíte základné cviky, prácu s klientom, prehĺbite si vedomosti z anatómie, zo spolupráce svalových skupín. Dokážete pomôcť svojim klientom, sebe a svojim blízkym tam, kde už nezabralo nič iné.
Dobre si zacvičíte a uvoľníte si celé telo a chrbticu.

SM systém má len jednu nevýhodu- nikto za vás 15 minút denne cvičiť nebude. ☺



ROZVRH KURZU:
Sobota:
9.00 - 13.00 Úvod do SM systému, cvičenie základných cvikov
13.00 - 14.30 Obedná prestávka
14.30 - 18.00 Cvičenie zložitejších cvikov

Nedeľa:
9.00 - 13.00 Opakovanie cvikov, preberanie rôznych situácií a ochorení, pri ktorých SM systém pomáha, priestor pre Vaše otázky

V CENE KURZU DOSTANETE:
-skriptá
-certifikát v slovenskom a anglickom jazyku

PRE KOHO JE KURZ VHODNÝ:
-pre rodinných príslušníkov ľudí so zdravotnými ťažkosťami v oblasti pohybového aparátu a chrbtice,
-pre masérov, trénerov, doktorov, fyzioterapeutov či iných, ktorí by chceli následne organizovať cvičenia SM systému pre vlastných klientov,
-pre športovcov,
-pre ľudí so sedavým zamestnaním,
-vzhľadom na to, že cvičenie denne zaberie iba okolo 15 minút, je vhodné pre kohokoľvek, kto chce pomôcť svojej chrbtici.

LEKTOR KURZU:

 Juraj Volf, bodymasjv@gmail.com