SM systém 1A + 1B




augustový 23 - 24.08.2025
210€
Vrútky
októbrový 18.10. - 19.10.2025
210€
Vrútky
januárový 03. - 04.01.2026
210€
Vrútky
marcový 14. - 15.03.2026
210€
Vrútky
aprílový 11. - 12.04.2026
210€
Vrútky
májový 30. - 31.05.2026
210€
Vrútky
októbrový 24. - 25.10.2026
210€
Vrútky

SM systém – Stabilizácia a mobilizácia chrbtice

SM systém


Čo znamená SM systém?

S – stabilizácia chrbtice
M – mobilizácia chrbtice

Na čo slúži?

SM systém pomáha pri bolestiach chrbtice, skolióze, výhreze platničiek a iných poruchách pohybového aparátu. Je účinnou prevenciou aj rehabilitačným nástrojom.


Ako sa cvičí?

Cvičí sa s elastickým lanom, ktoré kladie optimálny odpor. Posilňujú sa oslabené svaly, preťažené sa uvoľňujú, skrátené sa natiahnu. Vzniká tzv. svalový korzet.

„Nechcem korzet plastový, vytvorím si svalový.“


Výhody SM systému

  • Vhodný aj pri akútnych bolestiach
  • Možno ho cvičiť počas tehotenstva, pred/po operácii
  • Regeneruje a uvoľňuje celé telo
  • Cvičiť môžu deti od 5 rokov až po seniorov
  • Aktívne zlepšuje funkciu vnútorných orgánov
  • Môže pomôcť vyhnúť sa operáciám chrbtice
Cvičenie SM systému


Indikácie

  • Lumbago, bolesti krčnej, hrudnej, driekovej chrbtice
  • Bolesť kĺbov, skolióza, guľatý chrbát
  • Diskopatie, plochá noha, hallux valgus
  • Cervikobrachiálny syndróm, bolesti hlavy, závraty
  • Regenerácia po úrazoch a operáciách
  • Športová a kondičná príprava


Čo sa naučíte na kurze?

- Základné cviky a techniky
- Prácu s klientom
- Prehĺbenie znalostí z anatómie
- Spoluprácu svalových skupín
- Reálne pomôžete sebe, klientom a blízkym

Jediná nevýhoda: Nikto za vás 15 minút denne cvičiť nebude. 


V cene kurzu dostanete:

  • Skriptá
  • Certifikát v slovenskom a anglickom jazyku
  • Vstup do študentskej sekcie – videá, skriptá, obrázky a iné


V CENE KURZU NIE JE ZAHRNUTÁ CENA ZA UBYTOVANIE !!!

Informácie o kurze
Maximálna kapacita kurzu: 20 účastníkov
Forma ukončenia: Kurz je ukončený bez skúšky
Certifikát: Po absolvovaní kurzu získate certifikát o absolvovaní
Kurz 

sa uskutoční v priestoroch Masérskej školy ZAMAS - Sv. Cyrila a Metoda 25, Vrútky.
Fotku budovy aj popis cesty nájdete v KONTAKTOCH.

So sebou si určite prineste: písacie potreby, prezúvky najlepšie s bielou podrážkou, veľkú osušku - takú, ako na pláž :-), prírodné oblečenie, v ktorom budete masírovať - nemusí byť biele, stačí, keď bude z prírodného materiálu a aby ste sa v ňom dobre cítili. Doneste si ho dostatok v prípade, že sa veľmi potíte.
Záloha na kurz je 10 €
Číslo účtu: SK73 0900 0000 0050 5867 1491

Do správy pre príjimateľa napíšte Vaše priezvisko.
Zostatok poplatku za kurz a za ubytovanie uhradíte pri nástupe v hotovosti, kartou sa u nás platiť nedá.
Prosíme Vás, doneste si na začiatok kurzu doklad o zaplatení pre spätnú kontrolu v prípade možných nejasností.


Storno poplatok: 
pri zrušení účasti z vašej strany záloha prepadá, je neprenosná a nevratná.

Čo povedali absolventi kurzu

'Žiadaný kurz'

Kurz SM systém A+B je veľmi žiadaný kurz a už viem prečo. Od teórie až po samé cvičenie s lektorom Jurajom Volfom bolo zaujímavé. Spoznáte nových ľudí. Kurz, ktorý Vás posunie ďalej.
Ďakujem
Marek Špilák, absolvent roka 2020

Prihláška na kurz

Krstné meno *
Priezvisko *
Ulica a číslo *
Mesto *
Telefón *
Email *
Zvolený termín

Prajete si využiť naše ubytovanie: *

Poznámka
Prihláška ako *

1
Ubytovanie v Zamase
Ubytovať sa môžete aj v priestoroch našej školy.
Ubytovanie je skôr táborového typu. Spí sa na matracoch s paplónom a vankúšom vo vyhradenom priestore. Napriek všetkému je veľmi obľúbené a preto je treba svoj záujem oň nahlasovať najlepšie už v prihláške, do poznámky.

K dispozícii sú:
kúpeľne so sprchou, toalety,
2 kuchynky a jedna z toho kompletne zariadená (kuchynský riad, hrnce,
rýchlovarné konvice, mikrovlnky, sporák, rúra, toustovač, chladničky...),
práčka, televízor.
V letnej sezóne je k dispozícii altánok s grilom.
Parkovanie na súkromnom pozemku,
možnosť parkovať aj motorky za zamknutou bránou. :-)
WIFI pripojenie vo všetkých priestoroch školy ZADARMO!

CENA ZA UBYTOVANIE:
viac ako jedna noc - 15 €/noc
iba jedna noc - 16 €/noc

Viac informácií o ubytovaní nájdete TU.
Všeobecné podmienky ku kurzu:
Je potrebné si so sebou priniesť:
písacie potreby, prezúvky (najlepšie s bielou podrážkou), veľkú osušku - takú, ako na pláž :-),
prírodné oblečenie, v ktorom budete masírovať - nemusí byť biele, stačí, keď bude z prírodného materiálu a budete sa v ňom dobre cítiť. doneste si dostatok oblečenia v prípade, že sa veľmi potíte.

VIDEÁ


Spojte sa s nami

Vaše meno *
Priezvisko *
Váš email: *
Tel. kontakt *
Vaša otázka *